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Abnehmen: Bauchfett weg: 8 Tipps für weniger Bauchumfang



Du willst weniger Bauchumfang? So kriegst du dein Bauchfett weg: du brauchst Bauchübungen für mehr Muskeln, wenige Kohlenhydrate und ein stabiler Blutzuckerspiegel.

Workout-Performance: Mit diesen 5 Alltagstipps holst du mehr raus!



Starke Muskeln und mehr Energie: Für eine höhere Leistungsfähigkeit beim Sport – und im Alltag – kann man leicht selbst sorgen. Diese fünf Tipps verraten wie!

Workout: So erleichtert Functional Fitness deinen Alltag



Beim Workout geht es nicht unbedingt darum, möglichst viele von außen sichtbare Muskeln zu entwickeln. Viel wichtiger ist es, seine Muskeln für die Herausforderungen des Alltags zu stärken. Functional Fitness kann dazu beitragen, die eigene Stärke insgesamt zu trainieren.

Crossfit: So erkennst du, ob du bereit für das Extrem-Workout bist



Klimmzüge oder Seile hochklettern: Crossfit ist nicht für jeden gleich geeignet. Ob du schon fit genug bist, um beim Training mitzuhalten, erfährst du hier.

Fitness im Sommer: Ab welcher Temperatur ist es zu heiß für ein Workout?





Frühsport: Home-Workout beim Zähneputzen und Co.



Muntermacher im Badezimmer: Statt beim Zähneputzen Löcher in die Luft zu starren, lieber mal mit ein paar Übungen in den Tag starten. So geht's!

Josh Brolin: Dieses krasse Workout machte ihn fit für 'Deadpool 2'



Für den Blockbuster-Film ‘Deadpool 2‘ hat Josh Brolin seinen Körper in Bestform gebracht. Mit welchem Training der 50-Jährige das geschafft hat, siehst du hier.

Workout: Slide Pads sind der neue Fitness-Trend



Immer häufiger sieht man sie: kleine runde Stoff-Plättchen, die Leute sich beim Workout unter die Füße oder Hände legen. Warum mit „Sliding Pads" ein besonders effektives Ganzkörperworkout möglich ist, erklären Fitness-Experten.

1000 Kalorien-Workout: Du schaffst das!



Du willst richtig viel Energie beim Training verbrennen? Dann haben wir etwas für dich: ein Super-Workout, das bis zu 1000 Kalorien killt. Sportwissenschaftlich entwickelt, von Probanden getestet!

HIIT-Workout für zuhause: Diese Übungen sind echte Kalorienkiller!



High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine schweißtreibende Angelegenheit, bei der in nur wenigen Minuten extrem viele Kalorien verbrannt werden. Aber nicht nur für Menschen mit wenig Zeit ist das Workout super geeignet: Es kann von Fitnessstudio-Muffeln auch einfach zuhause absolviert werden.

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